1. தியானம் செய்யும்போது ஒருநிலைப்படும்.
2. அனைவராலும் செய்யக்கூடிய எளிய பயிற்சி
3. “அரிது அரிது மானிடராய்ப் பிறத்தல் அரிது“ எனக் கூறியவர்
4. சிறுதானிய வகைகளுள் ஒன்று
5. பயறு வகைகளுள் ஒன்று