இகரம்
(இரண்டாம் பருவம்)
| 1. | உடல்நலம் | - | Health | ||
| 2. | உணவு | - | Food | ||
| 3. | விழிப்புணர்வு | - | Awareness | ||
| 4. | உயிர்ச்சத்து | - | Vitamin | ||
| 5. | இரத்த அழுத்தம் | - | Blood Pressure | ||
| 6. | சர்க்கரை நோய் | - | Diabetes | ||
| 7. | கொழுப்பு | - | Fat | ||
| 8. | நார்ச்சத்து | - | Fibre | ||
| 9. | நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி | - | Immunity | ||
| 10. | நெல்லிக்காய் | - | Gooseberry |